Werkwijze

Bij Normaal Gewicht staat jouw dagelijkse leven centraal. Geen ingewikkelde regels, geen streng dieet, maar praktische adviezen die passen bij hoe jíj leeft, eet en beweegt. Samen kijken we naar wat werkt voor jou, vandaag én op de lange termijn.

1. Kennismaking, vrijblijvend en persoonlijk

We starten altijd met een kennismakingsgesprek.
Hierin bespreken we jouw vragen, doelen en eventuele uitdagingen. Ik luister, stel gerichte vragen en vertel je wat ik voor je kan betekenen. Je beslist daarna zelf of je verder wilt gaan.

2. Intake, jouw startpunt

Tijdens de intake brengen we jouw leefstijl in kaart.
We kijken naar:

• je eetgewoonten

• je beweegpatroon

• je dagindeling

• je motivatie en obstakels

Daarna bepalen we samen realistische doelen die passen bij jouw leven.

3. Op maat gemaakt advies

Op basis van de intake ontvang je een praktisch en haalbaar adviesplan.
Geen standaard schema’s, maar aanbevelingen die aansluiten bij jouw gezin, werk en voorkeuren. De focus ligt op gezonde keuzes die je gemakkelijk kunt volhouden.

4. Begeleiding, stap voor stap 

In de vervolgsessies (consulten) onderzoeken we wat goed gaat en waar je tegenaan loopt. We passen je plan aan wanneer dat nodig is en je krijgt concrete tips, inzicht en ondersteuning. Zo werken we stap voor stap toe naar een gezonde leefstijl die bij jou past.

5. Duurzaak resultaat

Het doel is niet alleen afvallen, maar vooral het behouden van een gezond gewicht.
Je leert hoe je gezonde gewoontes integreert in je dagelijkse leven, zodat de veranderingen blijvend zijn, zonder dat het voelt als ‘volhouden’.

Het wordt normaal!

✔ Samenvattend

Mijn werkwijze is:

• persoonlijk

• praktisch

• duidelijk

• zonder oordeel

• gericht op duurzame verandering

Samen zorgen we ervoor dat gezond leven normaal wordt.