Lukt het je maar niet om af te vallen?
Misschien herken je dit. Je eet gezond. Je weet heel goed wat gezonde voeding is. Je probeert bewuste keuzes te maken en toch lukt het niet om af te vallen. Of het lukt even, maar daarna kom je weer aan.
Dat is ontzettend frustrerend.
Misschien vraag je je af: “Waarom lukt het mij niet, terwijl ik er zo mijn best voor doe?”
Je bent niet de enige.
Ik ben Jenny Oldenhuis, BGN-gewichtsconsulent bij Normaal Gewicht in Wageningen. In mijn praktijk ontmoet ik mannen en vrouwen die gezond eten, bewuste keuzes maken en toch worstelen met hun gewicht. Ze doen hun uiterste best en vragen zich af waarom afvallen maar niet lukt.
Vaak ligt de uitdaging niet in wéten wat gezond is, maar in het ontwikkelen van gewoontes die passen bij jouw leven én die blijven werken, ook als het leven veel van je vraagt.
Daarom doen we het bij Normaal Gewicht anders.
Niet alleen je voeding krijgt aandacht, maar vooral de automatische gewoontes en gedragspatronen die invloed hebben op jouw leefstijl. Geen standaard stappenplan, maar persoonlijke begeleiding. Samen onderzoeken we welke patronen jou in de weg staan. Je leert de automatische piloot herkennen en doorbreken, zodat je steeds vaker bewust kunt kiezen voor gedrag dat past bij wat jij écht belangrijk vindt.
Verandering ontstaat niet door nóg strenger te zijn voor jezelf. Die ontstaat door nieuw gedrag te oefenen, totdat het normaal wordt.
Met concrete gedragsdoelen werken we samen aan jouw gewenste resultaat. Daarbij draait het niet alleen om de cijfers op de weegschaal, maar vooral om jou als persoon, jouw leefstijl en wat jij écht belangrijk vindt.
En weet je...
Als je het alleen had gekund, was het waarschijnlijk allang gelukt. Juist daarom is persoonlijke begeleiding zo waardevol. Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen werken we aan kleine, haalbare stappen. Stap voor stap ontwikkel je nieuwe gewoontes die passen bij jouw leven. Zo groeit niet alleen je vertrouwen in jezelf, maar werk je ook toe naar een resultaat dat bij jouw leven past.
Ik zie het iedere week in mijn praktijk. Mannen en vrouwen die dachten dat afvallen hen nooit meer zou lukken, ontdekken dat verandering wél mogelijk is. Niet door harder hun best te doen, maar door het anders aan te pakken. Dat is precies waar ik je graag bij help.
"De begeleiding van Jenny gaf mij rust en vertrouwen. Het voelde niet als een streng dieet, maar als leren hoe je gezond kunt eten. Ik ben afgevallen en heb meer vertrouwen gekregen in mijn eigen keuzes."
Karen, Leusden
"Dankzij de adviezen van Jenny eet ik nu gevarieerd en gezond zonder te lijnen. Voor het eerst in jaren val ik af en eet ik echt lekker. Jenny heeft mij geleerd te kijken naar de juiste ingrediënten in mijn voeding. Voorheen kocht ik allemaal dikmakers zonder mij hiervan bewust te zijn."
Hetty, Velp
"Tijdens het traject heb ik veel geleerd over voeding en gezondere keuzes maken. Door kleine veranderingen en meer bewegen ben ik mijn doel gaan bereiken."
Renée, Wageningen
