Trainingen

Weten wat gezond is en het ook doen, zijn twee verschillende dingen. We kijken daarom vooral naar jouw gewoontes en gedrag en naar de momenten waarop doen wat je eigenlijk wilt lastig wordt. Je leert vaardigheden om juist dan bewuster te kiezen.

Omdat we niet beginnen met nóg een dieet of regels die je moet volhouden. We onderzoeken welke patronen jou in de weg zitten en oefenen met gedrag dat past bij jou, jouw leven en wat jij belangrijk vindt.

Nee. Je krijgt geen standaard dieet of lijst met dingen die je wel en niet mag. Praktische kennis over gezonde voeding hoort erbij, maar de nadruk ligt op het ontwikkelen van gezond eetgedrag dat je kunt toepassen in je dagelijks leven.

ACT helpt je herkennen wat er gebeurt op momenten dat gezond gedrag moeilijk wordt. Je leert ruimte te maken voor gedachten en gevoelens. Zo kun je bewuster kiezen voor gezond gedrag dat bij jou past en werk je stap voor stap aan verandering die je kunt volhouden.

Nee. We gaan niet uit van ‘je moet gewoon meer discipline hebben’. We onderzoeken waardoor bepaald gedrag ontstaat en oefenen met kleine, concrete gedragsdoelen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven.

Beide trainingen starten met een uitgebreide persoonlijke intake. Daarna krijg je bij de 7-weekse training 6 trainingen en bij de 11-weekse training 10 trainingen. De extra weken geven meer tijd om te oefenen, bij te stellen en nieuwe gewoontes onderdeel te laten worden van je dagelijks leven.

Ja. Met de DUO-training kun je samen met bijvoorbeeld je partner, vriend(in), collega of familielid trainen. Jullie starten ieder met een persoonlijke intake en volgen daarna 6 gezamenlijke trainingen. Ieder werkt daarbij aan zijn of haar eigen doelen.

Met begrip en zonder oordeel. Je hoeft je bij mij niet te verantwoorden voor je gewicht of voor wat wel of niet gelukt is. We kijken samen naar wat voor jou belangrijk is en welke verandering jij wilt maken.

Nee, je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks contact met mij opnemen. Als tijdens de intake blijkt dat er om medische redenen andere of aanvullende begeleiding nodig is, bespreken we samen wat een passende vervolgstap is.

Als BGN-gewichtsconsulent kan mijn begeleiding bij verschillende zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering gedeeltelijk worden vergoed. De vergoeding en voorwaarden verschillen per verzekeraar en polis. Bekijk het actuele overzicht van de vergoedingen bij de BGN en controleer voor de zekerheid altijd de voorwaarden van je eigen zorgverzekering.

Bekijk het actuele vergoedingsoverzicht van de BGN →

Ja. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking. We kunnen dan kort bespreken waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. We kijken samen of mijn manier van werken bij jou past en welke training het beste aansluit. De kennismaking is gratis en je zit nergens aan vast.